Суть темного ретрита
Темный ретрит проводится в темноте. Вы ничего не видите, даже контуры собственного тела. Ретрит проходит в закрытой комнате, в тишине, без возможности общения с другими участниками или наставниками.
Буддизм
Изначально темный ретрит использовался как практика тибетского буддизма. Он длился 49 дней или даже несколько лет. Практика затворничества, добровольного отказа от общения с внешним миром и длительного пребывания в темноте была распространена и среди сторонников других верований – например, древних христиан. Сенсорная депривация
В основе темного ретрита – сенсорная депривация. Без предварительной подготовки она может привести к перевозбуждению, и даже появлению галлюцинаций. Поэтому практику лучше проводить под контролем наставника, который сможет всегда прийти на помощь. Условия проведения ретрита в темноте
Для проведения темного ретрита нужна изолированная комната, в которую не будет проникать естественный свет. Кроме того, важна тишина: ни другие люди, ни посторонние звуки не должны отвлекать участника. В комнате, где проходит ретрит в темноте, будет все необходимое: свежий воздух, чистая вода, свежая еда и постель.
Условия должны быть комфортными, но аскетичными.
Достаточно, чтобы голод, жажда или другие физиологические потребности не отвлекали человека от практики. Он должен сосредоточиться на ощущениях, мыслях и эмоциях, которые будут посещать его во время темного ретрита. 
