Ретрит

это время, проведенное в уединении и в духовных практиках, позволяющих переосмыслить свою жизнь. Это способ поставить поток ненужных мыслей и эмоций на стоп и, наконец, достичь гармонии с собой, своим разумом и телом. Ретрит дает возможность отдохнуть, перезагрузиться и разобраться в собственных приоритетах.

Отправить заявку

Каким бывает ретрит

Ретриты бывают групповыми и индивидуальными, мужскими и женскими, оздоровительными и творческими. От специфики зависят условия проведения, правила и принципы каждой практики. Ретрит может включать разные виды практик:

Йога ретрит

Комплекс подбирается в соответствии с уровнем подготовки участников. Это могут быть простые упражнения, напоминающие суставную гимнастику, или более продвинутые асаны и пранаямы.

Випассана

Проводится в полной тишине: участники сосредотачиваются на ощущениях в собственном теле, чтобы достичь особого, медитативного состояния ума.

Темный ретрит

Главное условие – полное погружение в темноту и тишину. Рекомендуется только для опытных участников, обязательно проводится под контролем наставника.

Женский ретрит

Помогает углубиться в себя, лучше понять свои потребности, желания и цели. Способствуют расслаблению и гармонии, позволяет восстановить силы и энергию

Что такое ретрит

Ретрит – духовная практика, подразумевающая добровольное уединение. Она помогает очистить разум от негативных мыслей, разобраться в себе и понять, кто вы есть на самом деле. Ретрит подходит всем, независимо от уровня физической подготовки, образа жизни и вероисповедания.

Как понять, что вам нужен ретрит

Ретрит будет полезен всем, кто хочет:

Выйти из зоны комфорта

Духовная практика – это тоже работа над собой. Не стоит думать, что все время ретрита вы будете находиться в расслабленном состоянии: это способ взглянуть на свои привычки и образ жизни по-новому, что может привести к неожиданным открытиям.

Отвлечься от ежедневной рутины

Стоит записаться на ретрит, если каждый ваш день похож на предыдущий. Это одна из причин, почему практику лучше проходить в одиночку, без партнера, семьи и детей. Уделите время себе, чтобы найти силы для заботы об окружающих.

Лучше узнать себя

Добровольная изоляция от информационного шума помогает начать честный диалог с самим собой: подумать о вопросах, которых вы предпочитаете избегать в обычной жизни.

А еще вы поймете, что такое ретрит, когда ощутите прилив вдохновения. К такой перезагрузке прибегают те, чья профессия связана с творчеством: художники, музыканты, писатели. Одиночество помогает абстрагироваться от внешнего шума и прислушаться к музе.

Идеальное место для ретрита

Место для проведения ретрита имеет колоссальное значение. Важно, чтобы человек мог полностью расслабиться и отвлечься от повседневности. Смена обстановки – ключ к достижению полной гармонии. Незнакомое место, где есть все необходимое для комфортного времяпровождения, помогает расслабиться, отвлечься от повседневных забот и меняет восприятие реальности.

Отправить заявку

Рекомендации для ретрита

Главное правило – отвлечься от обыденности. Для этого необходимо:

Отказаться

от связи с внешним миром – выключить все гаджеты, не пользоваться доставкой, не принимать гостей;

Отказаться

от любого допинга, включая алкоголь, сигареты, тонизирующие напитки;

Отказаться

от некоторых продуктов питания.

Что дает ретрит

Ретрит повышает продуктивность, позволяет погрузиться внутрь себя и по-новому взглянуть на актуальные проблемы. Он усиливает эмпатию, так как меняет отношение к людям: вы начинаете ценить их достоинства, и обращать меньше внимания на недостатки. Эффект от ретрита выраженный и длительный, поэтому даже одной программы будет достаточно для того, чтобы ощутить прилив сил и найти источник энергии для новых достижений.

Фотогалерея

Ответим на все вопросы

Отзывы

Татьяна, 29 лет

Этот ретрит стал настоящим глотком свежего воздуха для моей души. Удивительное место, доброжелательные люди и, конечно же, йога, которая помогла мне обрести гармонию с собой. Я вернулась в город с новыми силами и уверенностью в себе. Всем рекомендую!

Мария, 34 года

Йога-ретрит – это именно то, что мне было нужно! Живописная природа, спокойная атмосфера и профессиональные инструкторы сделали этот опыт незабываемым. Я нашла внутренний покой и научилась слушать своё тело. Обязательно поеду ещё раз!

Екатерина, 27 лет

Ретрит стал для меня идеальным способом сбежать от городской суеты и стресса. Удивительно, как несколько дней йоги и медитации могут полностью перезагрузить сознание. Я ощутила глубокую связь с природой и собой. Невероятное путешествие к себе!

Наш адрес

Московская область
г. Домодедово
мкр Белые столбы
ул. Генерала Белова, 22/5